备孕期间能喝绿茶吗？了解绿茶对怀孕的影响与注意事项

准备怀孕时可以喝绿茶吗？如果准备怀孕的人无法为怀孕做准备，那么结果通常不会像他想象的那样好。准备工作是我们所有人都想做好的事情，因此，如果我们想做，我们必须仔细地做。准备怀孕时可以吃什么，而您不能吃什么，这是最基本的事情。那么，您可以在怀孕和咖啡期间喝绿茶吗？

我可以在怀孕期间喝绿茶吗

一项对包括绿茶提取物，码头提取物，叶酸以及其他维生素和矿物质在内的营养补充剂的小型研究表现出令人兴奋的结果。在这项研究中，在5个月后服用补充剂的15名妇女中有1/3人怀孕了，而服用另一个安慰剂的人都没有怀孕。但是，由于该研究太小，因此很难从中得出任何明确的结论。此外，研究人员并未清楚地指出，绿茶提取物在怀孕中起着重要作用。

实际上，绿茶含有咖啡因和单宁，这两种咖啡因都与生殖问题有关，并且在大剂量服用时会增加流产的风险。

我可以在怀孕期间喝咖啡吗

每个人都知道，咖啡的主要成分是咖啡因。咖啡因的作用是刺激中枢神经系统，心脏和呼吸系统。适量的咖啡因还可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，促进肾功能，具有利尿作用，并帮助人体排出过多的钠离子。但是过度摄入会导致咖啡因中毒。

女性中咖啡因的过度摄入将导致雌激素分泌减少，并且体内雌激素水平的降低可能会对卵巢排卵功能产生不利影响，并减少受孕的机会。据了解，每天喝超过3杯咖啡的年轻女性比从未喝咖啡的年轻人有27％的概念机会。每天喝2杯咖啡的年轻妇女比不喝咖啡的年轻女性低10％。

茶和咖啡含有大量咖啡因，通过孕妇的血液循环进入胎儿，引起肠痉挛，频繁的胎儿运动，不安等，胎儿容易出现先天性畸形。因此，如果您在怀孕前喝了太多咖啡并怀孕，那对胎儿来说是非常不好的。

女性朋友知道绿茶和咖啡中包含的成分，因此他们应该知道它不适合饮酒，对吗？准备怀孕之前，您不应该喝太多的茶或咖啡。我们必须注意这一点。通常，这两种饮料会对自己或胎儿产生重大影响。因此，由于您的喜好，您不应忽略自己或宝宝的健康。